po prostu

45 s. po prostu biegnij, tak zebys tetno bo biegu mial nie wieksze niz 26 na 10s. a 200 na 80% mozliwosci- w sob. napisze rteszte i ewentualnie jakies poprawki mentos

czyli po prostu z tym schematem chodzi o to żeby robić progresję we wszystkich ćwiczeniach tak?

mozesz. ja wzialbym po prostu jablczan. dawka dobowa okolo 4g brane tylko po treningu w tylko w dni treningowe, albo we wszystkie dni (wtedy w DT po treningu, a w DNT - miedzy posilkami, albo rano na czczo)

Ja sam podciagalem sie przez prawie rok codziennie, gdy tylko mialem ochote i przechodzilem kolo drazka to po prostu sie za niego lapalem i sie podciagalem. Na poczatku podciagalem sie gora 5 razy. Juz po miesiacu podciagalem sie 10-12 razy. Po prawie roku podciagalem sie bez wiekszego wysilku 30-40razy, w zaleznosci od dnia. Ale to bylo jakies [...]

[...] takich studiach mam większą szanse sie dostać do 6BPD? Muszę w trakcie studiów robić jakieś kursy spadochroniarskie? mam jeszcze rok czasu do matury gdyż jestem w 4 latnim technikum, ale chce znaleść jak najwięcej informacji, w internecie jest to troche zamgatfane albo po prostu źle szukam ... Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2010-06-13 11:43:39

[...] więc dyskusja z Tobą nie ma żadnego sensu. Wylanie się jądra miażdżystego to przeważnie tylko efekt końcowy, zazwyczaj przyczyną jest szereg długotrwałych zaniedbań w przeszłości. Pamiętam że kiedyś tak po prostu bolał mnie kręgosłup w odcinku lędźwiowym kiedy jeszcze nie ćwiczyłem, do tego mój ojciec też miał jakiś czas temu podobne problemy.

technika raczej dobra, nie wale na pale byle wiecej podniesc. po prostu sie zle rozgrzalem a i zestaw cwiczen taki ze niezle daje po krzyzu

po prostu wyjaśniłem komu sie przydaje ładowanie.. jakoś wszyscy zrozumieli przesłanie oprócz Ciebie

ja w ogole nie cwicze lowkicka.. po prostu dwa razy spotkalem na swej drodze typkow co mnie chcieli kopnac tak.. podnioslem noge uderzyli w piszczel i mieli KO no powaznie zlewa masakryczna

Po prostu irytuje mnie trochę, że w tego typu tematach ktoś raz mógł pojechać na akcję a później robi z siebie nie wiadomo jakiego fightera...

@Cavior Przepraszam, nie wiziałem, ze trzeba się witać. Po prostu nie przejrzałem regulaminu i zasa na forum. Ja się dziwię tylko internetowym mądralom, którzy drwią sobie z mistrza sztuki walki, której twórcą był jeen z najwybitniejszych zawodników wschonich sztuk walk. Oczywiście każdy z Was mierzył siłę, masę i prędkość uderzeń na filmiku. [...]

[...] przed i po treningowy, czy nie będzie znaczenia jesli sobie przed kolacją(białko + tłuszcze) pobiegam? Wiem, że to forum to skarbnica diety, ale jeśli chodzi o FBW to po prostu nie wszystko jest tak dobrze wytłumaczone, ja nie znam ćwiczeń i nie wiem co jest na co, co łączyć, jakie mięśnie co i jak itp. Mam dopiero 14 lat i moja przygoda z [...]

Dzięki. Nie licze, że winstrol zrobi ze mnie wspinacza. Po prostu zależy mi na szybszym powrocie do starych dobrych praktyku typu paczka na serie :) i nie doprowadzeniu do takiego regresu do jakiego doprowadziłem przez olanie siłowni w całości. Dzięki za uwagę odnośnie stawów. Ostatnio czuje ich wyeksploatowanie i planowałem nabyć suple na ich [...]

Mimo wszystko dalej nie otrzymałem odpowiedzi na swoje pytanie z poprzedniego postu... Albo po prostu nie zrozumiałem Twojej wypowiedzi traktor71. Nie rozumiem o co chodzi z tym, że jestem na niskim poziomie(85kg przy wadze 65kg to jest mało?). Nie rozumiem też o co chodzi ze systematycznością. Chodzę na treningi, ćwiczę, nie op*****lam się... [...]

[...] dylematy. A co do stylów to możnaby przeprowadzić następujące rozważanie: W zasadzie walkę na ulicy możnaby podzielić na dwa rodzaje - typowa bójka gdzie ktoś Ci chce po prostu wklepać/sprawdzić się i na 99% zostaniesz zaatakowany przy pomocy pięści i kopniaków i tu przydałaby się napewno Sztuki "uderzane" typu boks czy kickbokxing [...]

[...] federacja obejmuje pieczą to owszem powinna zadbać o jakość zawodów ale nie ejst w stanie zapewnic frekwencji na zawodach rangi pucharu swiata, i to w czechach gdzie po prostu zle organizują, naprawdę zaliczaja mnostwo bubli, lipa straszna, mam porownanie bo bylem na paru WPC w Europie i stwierdzam ze Czesi robią to najgorzej. co do WPC [...]

to niekoniecznie zakwasy. kiedyśp o sparingu (takim raczej cepy i na chama) też miałem coś włokciu a dokładniej jak prostowałem rękę, to strasznie bolało i nijak nie byłem w stanie (po prostu martwy punkt, całkowity brak siły na ruch) do cąłkowitego wyprostu. Trzymało tydzięń i po krzyku

Wiesz-wszystko raczej w porzadku z moimi mięśniami.Dokładnie mam 96cm.A widzę,że mam po prostu dużo tłuszczu,bo w ciąży przytyłam niestety jakieś 24kg!Na tym zdjęciu akurat jestem w bokserkach,ale gdy założę spodnie to widać mi okropną oponkę.Chodzi o to,że boczki też mam spore-niestety. Dziękuję bardzo za rady-napewno skorzystam:)

[...] doświadczeń z walk, może do jakiejś wymiany doświadczeń można. Ale nie ma podstaw sądzić, że w tym wypadku był jednoznaczny przepływ wiedzy w kierunku Indie do Chin, bo po prostu wiadomo, że sztuki walki w Chinach były całkiem wysoko rozwinięte przed zaistnieniem kontaktów z Indiami. Artykuły o historii chińskich sztuk walki: [...]

Skoro ważysz 49 kg przy 178 cm to po prostu może być wynik wychudzenia. Wrzuć zdjęcie zamiast rysunków, może najlepiej w dziale zdrowie, to ktoś bardiej kompetetntny coś doradzi.